Kenapa Kita Harus Bangun Setiap Pagi??

Konon katanya bangun pagi merupakan salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari padahal jauh di lubuk hati yang terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "ayo bangun pagi, biar rezekinya tidak di patok ayam".  Lalu, apa saja alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut?.

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta pikiran masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari berdampak besar pada peningkatan kesehatan tubuh kita.

Berikut ini alasan kuat kenapa harus bangun pagi setiap hari :
  • Merasakan udara pagi yang begitu segar. Faktanya, polusi udara menjadi hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara yang bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru. Mulailah bangun pagi dan rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.
  • Memiliki waktu untuk berolahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang.
  • Tidak melewatkan sarapan pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang kita kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar baik.
  • Menenangkan pikiran dan perasaan. Ternyata suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres.
  • Memiliki waktu untuk mempersiapkan diri. Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di saat pikiran masih jernih. Sehingga kitapun dapat meng-agendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.
Mari budayakan bangun pagi setiap hari, selain baik untuk tubuh juga sangat bermanfaat bagi rutinitas sehari-hari yang teratur.




No comments:

Post a Comment

Silahkan teman-teman memberikan komentar, kritik dan saranya.

 

Iklan