Kenapa Kita Harus Bangun Setiap Pagi??

Konon katanya bangun pagi merupakan salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari padahal jauh di lubuk hati yang terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "ayo bangun pagi, biar rezekinya tidak di patok ayam".  Lalu, apa saja alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut?.

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta pikiran masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari berdampak besar pada peningkatan kesehatan tubuh kita.

Berikut ini alasan kuat kenapa harus bangun pagi setiap hari :
  • Merasakan udara pagi yang begitu segar. Faktanya, polusi udara menjadi hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara yang bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru. Mulailah bangun pagi dan rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.
  • Memiliki waktu untuk berolahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang.
  • Tidak melewatkan sarapan pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang kita kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar baik.
  • Menenangkan pikiran dan perasaan. Ternyata suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres.
  • Memiliki waktu untuk mempersiapkan diri. Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di saat pikiran masih jernih. Sehingga kitapun dapat meng-agendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.
Mari budayakan bangun pagi setiap hari, selain baik untuk tubuh juga sangat bermanfaat bagi rutinitas sehari-hari yang teratur.




Tip Sederhana Menentukan Komputer Rakitan

Beberapa keuntungan yang bisa didapatkan dari membeli komputer rakitan selain harganya jauh lebih murah, kita bisa memilih kompunen sendiri sesuai dengan kebutuhan. Namun untuk lebih jelasnya berikut ini tip memilih komputer rakitan yang bisa dijadikan referensi;


Sesuaikan dengan kebutuhan kita sehari-hari

Sebelum membeli komputer rakitan ada baiknya kita menyesuaikan komputer rakitan tersebut dengan kebutuhan kita sehari-hari. Hal ini dilakukan agar kita tidak kerepotan nantinya. Misalnya kebutuhan sehari-hari kita adalah gaming. Komputer gaming memerlukan spesifikasi yang tinggi, dan jangan sampai kita membeli komputer rakitan dengan kebutuhan standar (untuk mengetik, dan mengakses internet). Karena jika kita lakukan itu, kita akan mengeluarkan biaya tambahan yang banyak agar keperluan gaming kita terpenuhi, misalnya untuk meng-upgrade beberapa hardware.

Menentukan budget dengan komputer rakitan yang ingin dibeli

Selain kebutuhan, kita juga harus menyesuaikan uang kita dalam membeli komputer rakitan. Untuk komputer rakitan dengan spesifikasi tinggi (biasa digunakan untuk gaming, video editing, dll) biasanya memerlukan biaya yang lebih tinggi karena komponen-komponen yang dirakit dalam komputer rakitan tersebut lumayan mahal. Sedangkan jika kita ingin membeli komputer dengan spesifikasi standar (untuk mengerjakan tugas, mengakses internet, mendengarkan musik) biasanya biayanya relatif lebih murah.

Menentukan komponen yang akan dibeli

Jika kita membeli komputer rakitan, biasanya kita bisa memesan kepada toko tersebut untuk menentukan komponen yang akan dirakit dalam komputer tersebut. Komponen yang bisa kita pilih antara lain CPU, Mainboard, Memory, Harddisk, VGA, dll. Kita juga bisa membeli keperluan tambahan seperti keyboard, mouse, speaker dan yang lainnya. Ingat sesuaikan budget anda dalam membelinya.

Mencari informasi tentang review komputer

Sebelum membeli komputer rakitan, tidak ada salahnya untuk mencari informasi-informasi tentang komputer, komponen komputer, dan apa merk yang bagus untuk komputer. Hal ini dilakukan agar anda tidak dibodohi oleh toko yang merakit komputer. Anda bisa mencari informasi-informasi tersebut di internet atau juga bisa bertanya kepada teman anda yang paham tentang dunia komputer khususnya hardware.

Mencari toko yang terpercaya dan berpengalaman

Setelah anda sudah siap untuk membeli komputer rakitan, langkah selanjutnya adalah mencari toko untuk membeli komputer rakitan tersebut. Carilah toko yang memang memiliki reputasi yang baik dan terpercaya. Anda bisa bertanya kepada teman anda yang pernah membeli komputer rakitan dimana toko yang menjual komputer rakitan yang bagus. Biasanya toko yang bagus akan memasang garansi terhadap komputer rakitan tersebut.

Demikian yang bisa saya bagikan, jika ternyata rakitan jauh lebih murah dan lebih puas kenapa tidak pilihan ini menjadi standar untuk menentukan komputer yang akan dibeli.

Inilah Dampak Negatif Akibat Sering Menggunakan HP

Setelah membaca beberapa artikel dari para bloger tentang dampak negatif dari telepon seluler atau HP jadi was-was dan lebih berhati-hati. Perangkat gatget yang satu ini hampir dikatakan semua orang rata-rata memakainya bahkan ada yang lebih dari satu. 

Tidak dapat dipungkiri bahwa telepon seluler (ponsel) telah banyak memberikan berbagai kemudahan bagi manusia khususnya komunikasi. Dan mungkin bisa dikatakan dimana orang beraktifitas sehari-hari pasti tidak terlepas dengan ponsel mereka. Meski banyak diperdebatkan, banyak kalangan khawatir akan dampak negatif dari radiasi yang ditimbulkan namun sepertinya itu tidak menghalangi para pengguna HP terus bertambah. 

Menurut penelitihan dari salah seorang peneliti di India Prof Girish Kumar yang menegaskan adanya ancaman kanker terutama pada anak dan remaja. Prof Kumar juga mengatakan bahaya "radiasi juga terdapat di sekitar menara Base Transceiver Station (BTS)". Satu BTS bisa memancarkan daya 50-100W, negara yang punya banyak operator seluler seperti Indonesia dan India bisa terpapar daya hingga 200-400W, radiasinya tak bisa dianggap remeh bisa sangat mematikan. 

Wow.. ternyata tanpa kita sadari sangat membahayakan sekali, agar lebih waspada dan lebih hati-hati berikut ini sejumlah dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat radiasi yang berlebihan dari ponsel;
  • Sudah pasti reisiko kanker otak pada anak-anak, remaja, bahkan orang dewasa. Penggunaan ponsel 30 menit/hari selama 10 tahun dapat meningkatkan risiko kanker otak dan acoustic neuroma (sejenis tumor otak yang bisa menyebabkan tuli).
  • Frekuensi radio pada ponsel bisa menyebabkan perubahan pada DNA manusia dan membentuk radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan karsinogen atau senyawa yang dapat memicu kanker. Dan frekuensi radio pada ponsel juga mempengaruhi kinerja alat-alat penunjang kehidupan (live saving gadget) seperti alat pacu jantung, akibatnya bisa meningkatkan risiko kematian mendadak. 
  • Emisi dan radiasi ponsel bisa menurunkan kekebalan tubuh karena mengurangi produksi melatonin. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan tulang dan persendian serta memicu rematik. 
  • Medan magnetik di sekitar ponsel yang menyala bisa memicu kerusakan sistem syaraf yang berdampak pada gangguan tidur. Dalam jangka panjang kerusakan itu dapat mempercepat kepikunan. 
  • Yang terakhir yang mungkin tidak disadari bahwa, penggunaan ponsel terlalu bisa mengakibatkan terbuangnya waktu. Apalagi jika sedang asik online chatting :).
Harap kita harus pintar-pintar mengatur dan menggunakan ponsel dengan baik, bukan hanya saja untuk kebaikan saja tetapi jauh dari itu kita sudah memperhatikan kesehatan tubuh.


 

Iklan

Tags

Sidebar One